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frases, legendas e posts de Aveia

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A aveia é um cereal com baixo índice glicêmico, fazendo com que os carboidratos presentes nela sejam absorvidos lentamente. Isso indica não haver picos de glicemia e de insulina. Para quem pratica exercícios físicos, esse cereal é o mais indicado, já que além do aumento da queima de gordura, ela também mantém a absorção e liberação de carboidratos na corrente sanguínea por mais tempo. #dicas #aveia #saude #gastronomia #benefícios #ahazoutaste
Esses três alimentos são ótimos para o seu intestino, o prebiótico favorece a multiplicação das bactérias benéficas à digestão 😉 #ahazoutaste #prebioticos #alimentos #dicas #farelodetrigo #aveia #semente #linhaça #alimentacaosaudavel
Durante a TPM prefira frutas e legumes vermelhos e alaranjados brócolis, espinafre, chocolate 70%, peixe, aveia entre outros. Cuide-se. Fale com um nutricionista. #ahazou #tpm #saudedamulher #alimentacao #nutricionista
O magnésio é um nutriente fundamental para a função muscular e nervosa, controle da glicose no sangue e para uma pressão arterial regular. Associado a vitamina D atua na produção de energia e no desenvolvimento estrutural dos ossos. Para aqueles com alguma disfunção cardíaca, controla o ritmo e contração muscular. Siga nossa recomendação, coma alimentos ricos em Magnésio! #AhazouSaude #magnesio #nutricao #bemestar #saude #alimentacaosaudavel #viverbem #AhazouSaude #AhazouSaude
Quem gosta de fazer yoga pela manhã, deve seguir uma alimentação mais líquida ou em jejum caso não se sinta mal ou tenha algum problema de saúde. o Ideal é se for alimentação leve comer 30 a 40 minutos antes e se for uma alimentação mais reforçada de 1h a 2 horas antes. Dicas do que comer antes: iogurte com banana e aveia; suco verde; frutas secas ou barra de cereal. Já para depois da Yoga assim que terminar faça uma hidratação e aguarde de 20 a 30 minutos para se alimentar. Dica para alimentação pós yoga: shakes de frutas, mingau de aveia, salada de frutas com aveia, suco verde. #AhazouSaude #yoga #alimentação #dicas #informações #saude
Em receitas de doce ou em flocos na salada de fruta, tente incluir aveia na sua alimentação diária! Os resultados aparecem muito rápido. #personaltrainer #ahazou #fitness #alimentacao #saude #bemestar #receita
Só hoje! Compre 3 e leve 5. Aproveite. #cookies #amorporcookies #doces #ahazouapp #promocao
Overnight Oats é o nome na gringa para esse café da manhã nutritivo e saboroso! O tempo de preparo é bem rápido, porém após terminar de montar é indicado que o pote fique da noite pro dia na geladeira, assim os ingredientes amolecem e ficam com um sabor muito mais rico. É ideal pra fazer de noite antes de ir dormir! Quer aprender a fazer esse lanche? ⤵️ ? INGREDIENTES ? --- 2 xícara de aveia em flocos grossos; --- 2 colheres de sopa de semente de chia; --- 1 xícara de leite; --- 1 iogurte natural sem açúcar; --- 1 xícara de frutas picadas; --- 1 colher de sobremesa de mel; ? MODO DE PREPARO ? --- 1. Misture metade do iogurte com a aveia e a outra metade com a chia; --- 2. Separe um pote com tampa e para montar comece com uma camada generosa de aveia e iogurte; --- 3. Acrescente outra camada com as frutas picadas. algumas frutas interessantes de colocar na receita: banana, manga e morango; --- 4. Na próxima camada acrescente o iogurte com chia, coloque o mel para adoçar e pode tampar; --- 5. Coloque na geladeira e espere até a manhã seguinte para saborear essa deliciosa refeição! ? | #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #healthfood #healthyfood #healthy #nutrition #healthylifestyle #health #food #healthyeating #foodie #vegan #cleaneating #delicious #fitness #lifestyle #healthyliving #protein #foodporn #foodgram #fit #breakfast #healthychoices #veganfood #cleaneats #inspiration #foodstagram #healthandwellness #wholefood #instafood #gettinghealthy #bhfyp
Para fazer essa receitinha deliciosa, você vai precisar de: Creme de papaia 🔸 2 xícaras (chá) de mamão papaia picado 🔸 1 pote de iogurte natural desnatado Crocante 🔸 1 colher (sopa) de mel 🔸 2 colheres (sopa) de aveia em flocos Modo de preparo Creme de papaia: 1) Em um liquidificador, bata o mamão e o iogurte; 2) Despeje em duas taças e reserve na geladeira. Crocante 1) Em uma frigideira pequena, coloque o mel e deixe ferver por cerca de 3min, até engrossar; 2) Misute a veia e despeje sobre uma superfície de mármore untada com manteiga. Deixe esfriar; 3) Quebre o crocante em pedaços pequenos e sirva sobre o creme de papaia reservado! 😉 #cremedepapaia #mamao #receita #ahazoutaste #alimentacaosaudavel #hortifruti #mercearia #qualidade
Fique atento aos alimentos que você deve evitar oferecer para o seu pet! ? Existe diversos legumes e frutas permitidos, aposte neles! ?? #AhazouPet #alimentosproibidos #alimentos #dicas #porquinho-da-india #roedores #ilovepets
Ingredientes: • 1 banana prata picada • 1 colher e meia (sopa) de aveia em flocos finos • 1 ovo • 2 colheres (café) de canela (opcional) . Modo de preparo: • Misture a banana, a aveia e o ovo no liquidificador ou mixer. Deixe batendo até que se transforme • Em fogo baixo, despeje a massa em uma frigideira antiaderente, vire a cada 2 minutos até obter uma massa dourada. Sirva com canela polvilhada (opcional). . Uma receita simples e rápida, sem muita complicação e deliciosa. #receitas #diadabanana #AhazouSaude #alimentacaosaudavel
Alimentação pré-treino: É o que dá energia para o seu corpo ANTES de praticar exercícios físicos! O que você deve comer é o carboidrato, pois ele vira glicose no organismo, o que gera energia e potencializa o treino. A falta desse alimento para quem treina é prejudicial, podendo afetar o treino e a saúde. ?? #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #pretreino #musculo #AhazouSaude
Ricos em fibras, estes alimentos vão auxiliar no trânsito intestinal, evitando que as fezes fiquem ressecadas e dificultem o funcionamento do intestino. Além disso, acompanhe a ingestão de líquidos e procure ajuda de um nutricionista caso a prisão de ventre se torne recorrente. Um cardápio personalizado pode ser um grande aliado para evitar a constipação. Precisando de ajuda? Entre em contato e agende. #nutri #nutrição #nutricaoinfantil #AhazouSaude #nutricaoclinica #constipacaointestinal #saudedacrianca

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